Se ti stai chiedendo cosa fa lo psicologo alimentare e in che modo questa figura professionale differisca da un nutrizionista o da un dietista, sei nel posto giusto. Lo psicologo alimentare è un professionista della salute mentale specializzato nella comprensione e...
L'alimentazione emotiva serale non è mancanza di volontà, ma una risposta neurobiologica allo stress accumulato durante il giorno. Quando la stanchezza abbassa le difese cognitive, il cervello cerca conforto rapido attraverso cibi ricchi di zuccheri e grassi. Per...
La consulenza alimentare psicologica è un intervento focalizzato sulla modifica delle abitudini alimentari scorrette, della fame emotiva e degli schemi di pensiero disfunzionali. A differenza delle diete restrittive tradizionali, non si limita a prescrivere "cosa" e...
Le cause psicologiche svolgono un ruolo determinante nell’insorgenza e nel mantenimento di sovrappeso e obesità. Traumi, abusi, vissuti di trascuratezza o dinamiche di attaccamento disfunzionali nell’infanzia generano spesso profonda vergogna, bassa autostima e difficoltà nella regolazione emotiva.
Le diete ipocaloriche restrittive falliscono perché innescano una risposta biologica e psicologica di difesa: il corpo abbassa il metabolismo per risparmiare energia, mentre la mente sviluppa un senso di privazione che sfocia nell'abbandono del piano alimentare e nel...
