Cos’è la Consulenza Alimentare psicologica?

La consulenza alimentare psicologica è un percorso di promozione della salute psicofisica e di educazione alimentare. Ha l’obiettivo di migliorare il rapporto con il cibo e con il corpo, di promuovere l’adozione di un comportamento alimentare sano ed equilibrato. Interviene sulle cause comportamentali, affettive e psico-sociali che influenzano le scelte alimentari, supportando il cambiamento di stile di vita e di abitudini alimentari scorrette.

A chi si rivolge la Consulenza Alimentare psicologica ?

Si rivolge a tutti coloro che hanno problematiche relative al cibo, alla corporeità e alla gestione dei propri stati emotivi.  Nello specifico è rivolto a chi soffre di anoressia, bulimia, binge eating, sovrappeso e obesità, fame emotiva e di tutte quelle patologie quali diabete, celiachia e intolleranze alimentari per cui è richiesta una modifica del proprio regime alimentare. E’ anche indicato con funzione preventiva, informativa ed educativa.

Come può aiutarmi la Consulenza Alimentare ?

Con il mio programma “Liberi dal cibo” ti aiuto a:

• Diventare consapevole delle situazioni, pensieri, ed emozioni, che influenzano la tua relazione con il cibo;
• Riconoscere e superare gli ostacoli che non ti consentono di vivere la tua alimentazione in maniera serena ed equilibrata;
• Sostituire schemi rigidi dietetici con buone e sane abitudini;
• Liberarti delle abbuffate, dai comportamenti di compenso e dai sensi di colpa e vergogna che le accompagnano;
• Gestire le emozioni che non ti piacciono e a trovare soluzioni alternative al cibo;
• Mangiare con consapevolezza, ascoltando i segnali del tuo corpo di fame e sazietà;
• Liberarti delle ansie e delle ossessioni che vivi ogni giorno riguardo il momento del pasto, le calorie,  il numero sulla bilancia e il tuo corpo;
• Ti aiuto a formulare obiettivi realistici di peso, potenziando la tua motivazione al cambiamento;
• Ad ascoltare i tuoi bisogni, a prenderti cura di te e ad amarti di più.